Как в потоке стремительной и многозадачной жизни оставаться человеком, наполненным свободой, радостью, счастьем и при этом эффективно справляться с рутиной и выполнять свои функции?

Момент пробуждения и ближайшие час-два влияют на весь последующий день и то, что мы делаем в первые минуты и часы, имеет ключевое влияние на то, как сложится этот день.

Такая способность складывается из нескольких факторов, на которые мы в состоянии влиять и один из них - это ежедневные действия, которые мы выполняем, чтобы поддерживать свое тело энергичным, здоровым и наполненным.

Я создала систему из девяти мощных комплексов, которые призваны разбудить тело и эмоции, повлиять на состояние организма, активизировать выработку "положительных" гормонов и гармонизировать общее самочувствие.

Упражнения помогут

• почувствовать прилив энергии и сил
• разбудить пищеварительный тракт
• улучшить лимфоток
• проработать суставы
• привести в тонус все мышечные группы
• зарядиться хорошим настроением на весь день

При этом формы несложные и сочетают в себе статичный и динамичный режимы тренировки, которые задействуют и прокачивают гибкостные, силовые характеристики.