Клуб Свобода Движения

КЛУБ СВОБОДА ДВИЖЕНИЯ

Клуб для тех у кого:

Сидячий и малоподвижный образ жизни
1
Вечная проблема начать регулярно заниматься, но не хватает времени и желания, и не знаете с чего начать
2
Есть желание создать красивую осанку и избавиться от сутулости
3
Понятие полноценной жизни не отделимо от бодрого самочувствия и внутренних сил
4
Есть желание переформатировать тело, чувствовать лёгкость и прилив энергии для воплощения в жизнь своих планов
5
Есть желание иметь гибкое тело и развивать растяжку
6

Что будет в клубе

Работа ног и выстраивание опоры.

Чаще всего люди не осознают ноги и стопы в качестве фундамента всей конструкции тела, на это не хватает внимания и опора происходит «как придётся», также нарушается физиологичное распределение веса на подошву, соосность суставов ног. Поэтому первый блок курса будет посвящён укреплению связи таз-ноги, функциональной проработке мышц и правильной работе стоп.

Проработке мышц-стабилизаторов

Практика показывает, что в подавляющем большинстве гиподинамия приводит к угнетению способности мышечного корсета тела выдерживать нагрузку, превышающую минимальные бытовые запросы, и во втором блоке тренировочной системы мы уделим больше внимания проработке мышц-стабилизаторов, укрепим мускулатуру живота, спины и плеч, вернём им тонус и подвижность.

Работа плечевого пояса

В продолжении начатого, третий блок включает работу плечевого пояса, согласованность конечностей (периферию) и центра, усилим связь дыхания и движения.

Слаженная работа всех структур

В четвертом блоке наглядно проявится слаженная работа всех структур, которая и даст желанное ощущение живого и подвижного тела, радость движения и общий подъём тонуса.

ЗАНЯТЬ МЕСТО В КЛУБЕ ПО СПЕЦИАЛЬНОЙ ЦЕНЕ

Как устроен клуб

Прямые эфиры

Занятия будут проходить в закрытом ТГ канале онлайн и иногда в видео формате ПН и ЧТ 9:00 мск. И после этого ЗАПИСИ ВСЕХ ЗАНЯТИЙ будут находиться на стене группы. Даже если вы пропустили эфир, вы сможете позаниматься в записи в любое удобное время. Доступ к записям на время действия подписки.

Медитации

Медитация – это классный источник дополнительной энергии и сил. Научно доказано, что медитации помогают человеку быть более сфокусированным, менее раздражительным и более счастливым. Встречи два раза в месяц.

Дыхательные практики

Дополнительные упражнения, улучшающие газообмен, капиллярный кровоток и тканевое дыхание, а так же более эффективное и полноценное функционирование диафрагмы

Чат участников клуба

Приятным и важным бонусом станет моя прямая поддержка в чате, ответы на вопросы и необходимые уточнения.

Бонусы

Кто со мной знаком, так же знают, что я люблю давать больше, чем от меня ждут. Поэтому время от времени я будут придумывать крутые бонусы, которые вам точно понравятся ;)

КЛУБ ЭТО
Это образ жизни и выход из автоматической жизни и развитие осознанности

ПОВЫСИТСЯ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ
Ты начнешь ощущать прилив сил в течение всего дня

ПРЕОДОЛЕНИЕ ТРУДНОСТЕЙ ЛЕГКО
Стресс на работе, проблемы в семье, финансовые трудности ты сможешь решить намного быстрей и с меньшими энергозатратами

РАЗВИТИЕ ОСОЗНАННОСТИ
Ты научишься развивать состояние радости и позитивного мышления не зависимо от внешней среды

СТАБИЛИЗИРУЕТСЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА
Твоя реакция на стресс и сложные ситуации будут намного мягче

Алла Перфильева

Автор и ведущий курса

Мне 49 лет и из них уже больше 15 лет я помогаю людям обретать легкость в теле. Что в последствии помогает обрести легкость в уме.
Помогла сотням людей обрести лёгкость в спине и гибкость в теле. При этом возрастная группа от 20 до 75 лет.
Путешествую по миру. Люблю жизнь. Создала авторскую систему, которая помогает людям жить свободней через освобождение от болей и скованности.
Имею официальные аттестации и сертификаты по уровням: Инструктор (I,II,III), Тренер (I,II)

Свидетельства о прохождении большого числа мастер-классов (Сидерский, Гарценштейн,Тай Ландрум, Журавлев, Гуцалюк, Васильев, Дидык, Ронин и др.), интенсивов, ретритов

Клуб Свобода Движения

Абонемент в клуб на месяц

3000Р

8 прямых эфиров
2 эфира по медитации
Дыхательные практики
Доступ к библиотеке материалов 24/7
Закрытый чат с единомышленниками
Чат обратной связи с ответами на вопросы

ЗАПИСАТЬСЯ НА МЕСЯЦ

Абонемент в клуб на 3 месяца

9000Р

24 прямых эфира
6 эфиров по медитации
Дыхательные практики
Доступ к библиотеке материалов 24/7
Закрытый чат с единомышленниками
Чат обратной связи с ответами на вопросы

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРИ МЕСЯЦА

Click to order

Ваш заказ:

Total:

Истории учеников:

Спасибо за занятия, за четкие объяснения и оптимизм. Произвело очень сильное впечатление то, что результат был сразу. Да, простояла сначала 1 дыхание, потом три. Но поднялась по лестнице на 3 этаж сразу. Неожиданно интересно оказалось изучать собственное тело. Что оно может, что не может. Видимо, какие-то вещи так и не сможет, но цель - пробудиться и двигаться вперед. В начале было любопытство. В середине - интерес. Сейчас та стадия, когда я жду утра, чтобы еще раз попробовать что-то сделать. Понравилось - обратная связь, оптимизм, добрый настрой
Елена. 59 годиков
Спасибо за курс. Стало многое получаться, тело откликается на все испытания и нагрузки, естественно стал гибче. Естественно собрался некий свой комплект упражнений. Буду продолжать заниматься. Чем хорош Ваш комплекс? Люди по своей природе ленивы, вечно не хватает на все времени. А ваши уроки много времени не занимают. И человек постепенно втягивается, ему все нравится, и приходит результат. Ещё раз спасибо.
Сергей Сукач. 52 годика
Спасибо за курс! Все понятно, доступно, логично, толково! Мне очень понравилось! Буду продолжать заниматься, вы меня вдохновили! Ещё мне очень понравилось, что вы не строите из себя много, относитесь ко всему с юмором и не навязываете свою систему, как единственную возможную или лучшую. Это очень подкупает-интернет полон всезнаек, которые навязывают свой взгляд на все и вся. Спасибо ещё раз, занималась с удовольствием и мне приятно будет продолжать свои занятия с вами.
Маргарита Гладкова
Алла, спасибо большое Вам за курс! Что понравилось - ощущение того, что с телом работать и заниматься им надо обязательно, и оно ответит взаимностью) Также понравился временной формат занятий - 20 минут в день выделить на себя реально каждому)
Елена Яшанина
Начинала практику очень осторожно, так как не было привычки физической активности. Беспокоила общая скованность в движениях, боли в коленях, плечах. Прилежно посещая тренировки дважды в неделю, уже через полтора месяца заметила устойчивый результат- стали уверенно получаться упражнения на пресс, мышцы спины, балансы. Улучшилась общая подвижность, тело "подтянулось", самочувствие и настроение стало более ровным и приятным.
Лариса. 61 годик
Пришёл на занятия, чтобы решить проблемы болей в спине, сутулости. Втянулся практически сразу, так как чувствовал общее облегчение состояния. Увлёкся настолько, что сменил работу управляющего магазина бытовой электроники на профессию инструктора. Сбросил лишний вес, появился рельеф мышц, стал правильно дышать и лучше координировать движения тела.
Иван. 46 годиков
Бывшая лыжница и "морж". Большие проблемы с поясницей, коленями и зажатым тазом привели к индивидуальной практике, так как в группе приходилось много упражнений пропускать - было сложно, сидеть на полу, на пятках крайне затруднительно. Занимаясь 2-3 раза в неделю, примерно через полгода хорошо разработались суставы, амплитуда сгибания коленей вернулась практически в норму, ушли тянущие боли в пояснице, появилось больше сил, бодрости, осанка заметно выправилась. До сих пор занимаемся, и Наталья активно ведёт собственный бизнес, много ходит с собакой, вернулась на танцы.
Наталья Кузьминична. 69 годиков

Вопрос-ответ:

ЗАНЯТЬ МЕСТО В КЛУБЕ ПО СПЕЦИАЛЬНОЙ ЦЕНЕ