Раньше я особо не занималась спортом и йогу открыла для себя неожиданно. Оказалось, что этот вид занятий подходит мне больше всего. Благодаря ему улучшилась осанка, прошла боль в пояснице, походка стала легче, тело более гибкое.. Ещё совсем недавно я с трудом доставала пальцами рук до пола, а теперь легко касаюсь его ладонями. Надеюсь, лотос и шпагат в ближайшее время мне тоже покорятся. И почему я не пришла к йоге раньше… ? Кроме того, тренировки задействовали и выявили мышцы, которые я, оказывается, особо не использовала, после занятий я их прочувствовала. Теперь понимаю, если практиковать регулярно, то тело может приятно удивить. Мне очень нравится йога, и я с удовольствием занимаюсь под руководством Аллы! С ней очень приятно и легко общаться, что тоже очень важно!

Большое спасибо за практику! Очень нравится подход: качественный и продуманный. Вроде бы курсов много, но этот отличается высоким уровнем. Узнаешь много нового в каждом занятии ( движение мышц на груди, вверх тянуть именно затылок и т д) Приятно практиковать с профессионалом

Спасибо за занятия, за четкие объяснения и оптимизм. Произвело очень сильное впечатление то, что результат был сразу. Да, простояла сначала 1 дыхание, потом три. Но поднялась по лестнице на 3 этаж сразу. Неожиданно интересно оказалось изучать собственное тело. Что оно может, что не может. Видимо, какие-то вещи так и не сможет, но цель - пробудиться и двигаться вперед. В начале было любопытство. В середине - интерес. Сейчас та стадия, когда я жду утра, чтобы еще раз попробовать что-то сделать. Понравилось - обратная связь, оптимизм, добрый настрой

Спасибо за курс. Стало многое получаться, тело откликается на все испытания и нагрузки, естественно стал гибче. Естественно собрался некий свой комплект упражнений. Буду продолжать заниматься. Чем хорош Ваш комплекс? Люди по своей природе ленивы, вечно не хватает на все времени. А ваши уроки много времени не занимают. И человек постепенно втягивается, ему все нравится, и приходит результат. Ещё раз спасибо.

Спасибо за курс! Все понятно, доступно, логично, толково! Мне очень понравилось! Буду продолжать заниматься, вы меня вдохновили! Ещё мне очень понравилось, что вы не строите из себя много, относитесь ко всему с юмором и не навязываете свою систему, как единственную возможную или лучшую. Это очень подкупает-интернет полон всезнаек, которые навязывают свой взгляд на все и вся. Спасибо ещё раз, занималась с удовольствием и мне приятно будет продолжать свои занятия с вами.

Алла, спасибо большое Вам за курс! Что понравилось - ощущение того, что с телом работать и заниматься им надо обязательно, и оно ответит взаимностью) Также понравился временной формат занятий - 20 минут в день выделить на себя реально каждому)

Начинала практику очень осторожно, так как не было привычки физической активности. Беспокоила общая скованность в движениях, боли в коленях, плечах. Прилежно посещая тренировки дважды в неделю, уже через полтора месяца заметила устойчивый результат- стали уверенно получаться упражнения на пресс, мышцы спины, балансы. Улучшилась общая подвижность, тело "подтянулось", самочувствие и настроение стало более ровным и приятным.

Пришёл на занятия, чтобы решить проблемы болей в спине, сутулости. Втянулся практически сразу, так как чувствовал общее облегчение состояния. Увлёкся настолько, что сменил работу управляющего магазина бытовой электроники на профессию инструктора. Сбросил лишний вес, появился рельеф мышц, стал правильно дышать и лучше координировать движения тела. 

Бывшая лыжница и "морж". Большие проблемы с поясницей, коленями и зажатым тазом привели к индивидуальной практике, так как в группе приходилось много упражнений пропускать - было сложно, сидеть на полу, на пятках крайне затруднительно. Занимаясь 2-3 раза в неделю, примерно через полгода хорошо разработались суставы, амплитуда сгибания коленей вернулась практически в норму, ушли тянущие боли в пояснице, появилось больше сил, бодрости, осанка заметно выправилась. До сих пор занимаемся, и Наталья активно ведёт собственный бизнес, много ходит с собакой, вернулась на танцы.